Yoga bir farkındalık ve kendini bilme yolculuğudur. Zihin, beden ve ruh dengesinin beden üzerinden gerçekleştirilmesine alan açar. Böylece kendinizle yeniden kuracağınız ilişkiniz hayatınızdaki farkındalığı artırır.
Bu çalışmanın içeriği;
- Yoga esaslarının beden üzerindeki anatomik çalışma prensipleri.
- Kendi beden sınırlarını fark etme.
- Yoga felsefesi.
- Yoga asana akışları.
- Yoga da yin yoga akışının anlamı.
- Yin enerjisini dengeleyecek Yang akışları.
- Pranayama uygulamaları (nefes)
- Meditasyon.
Süresi;
- 30 saat teorik ve pratik eğitim
- 5 seans yin yoga seansına katılım.
- 2 saat gözlem seansına katılım
- 5 uygulama (staj) seansı
Kimler katılabilir
- Yin yoga alanında eğitim almak, kendi akışını planlamak yada yoga eğitmeni olmak isteyenler katılabilir.